피부 건강을 지켜주는 든든한 방패 피부 장벽이 무너졌다면? 회복 루틴💙

우리 피부 건강을 지켜주는 방패가 되는 피부 장벽!

피부 장벽이 무너지게 되면 우리의 피부는 속수 무책으로 유해물질에 의해 공격받게 됩니다

그렇다면 피부장벽은 무엇일까?

피부 장벽이란?

피부의 가장 바깥쪽에 있는 방어막인 각질층

이 각질층은 얇은 두께로 각질세포와 지질이 벽돌담 구조를 이루며

천연 보습인자가 각질층 밖으로 빠져나가지 않도록 잡아줌고 동시에 외부 자극과 유해물질을 막아주는

방패 역할을 한다고 합니다!

피부 장벽 무너짐의 원인은?

- 스트레스
- 수면부족
- 식습관
- 수분 부족
- 호르몬 변화
- 환경 대기 오염
- 스테로이드 성분
- 진한 화장 과도한 세안 및 각질 제거

피부 장벽 회복 루틴

1. 피부 자극 줄이기

피부 장벽이 무너졌을 때는 피부에 닿는 자극을 최소화하는게 좋습니다

가벼운 화장을 권장하고 세안할 때 약산성 클렌저나 순한 밀크 클렌저로 30초-1분 가량 부드럽게 롤링해준 후

미온수를 이용하여 세안해주세요!

미온수는 피부 자극을 최소화해줍니다

2. 기초 제품 최소화 하기

기초 제품을 다양하게 사용하기 보다는 최소화로 간결하게 사용하는 것이 피부 장벽 회복에 도움이 됩니다

속 당김이 있을 경우 오일보다는 가볍게 발리는 보습제를 얇게 여러 겹 레이어링 하는것이 도움이 됩니다!

피부 장벽을 강화해주는 세라마이드 함유로

무너진 피부 장벽의 보호막을 형성 시켜주는 크림!

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3. 식습관 개선하기

장 건강은 피부 건강이라는 말이 있다고 합니다

피부가 건강하고 튼튼해지려면 장을 튼튼하게 개선하는것이 좋습니다

그렇기 때문에 피부가 예민할 시기에는

밀가루, 유제품, 육루, 각종 패스트푸드와 가공식품을 가급적 피하는 것이 좋습니다!

과일, 채소, 곡물등의 소화가 잘되는 음식들로 식습관을 당분간 바꿔보시는 것을 추천드립니다~

이렇게 간단한 루틴이라면

금방 적응하실 수 있을거라고 생각합니다!

사소한 습관이 피부 장벽 손상으로 이어질 수 있으니

개선하여 우리 모두 피부 건강을 지켜보도록해요~

conishabeauty