피부 노화의 진행은 생활 습관 만으로도 늦출 수 있다?

피부 노화는 자연스럽게 나이가 들어가면서 따라오는 현상

 

이러한 현상은 생활 습관 만으로도 늦출 수 있다고 하는데요!

 

 

피부 노화를 예방할 수 있는 생활 습관을 소개해드리겠습니다!

 

 

선크림 바르기

자외선을 직접적으로 피부에 노출시키는 것 만큼 피부 노화에 치명적인 것은 없습니다

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자외선에 장시간 노출되게 되면 피부 조기 노화및 피부암까지로 번질 수 있습니다

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매일 선크림을 바르면 자외선으로 인해 피부에 화상을 입거나 과도하게 건조해지는 것을 방지할 수 있습니다

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날씨가 좋은 날에는 SPF 30 이상 선크림을 선택하여 바르고 외출하시길 바랍니다

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💚내 입술도 자외선으로부터 보호하는 방법💚

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물 많이 마시기

 

우리 몸의 절반 이상은 물로 이루어져있습니다

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내부 장기의 기능을 원활하게 할 뿐 아니라 피부에 수분 및 산소를 공급하는데도 도움을 주기 때문에

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물을 자주 마셔줘야합니다

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물을 충분히 마시지 않는 사람들은 탈수될 가능성이 높으며, 탈수가 되면 피부에도 변화가 생깁니다

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하루에 6~8잔 이상 섭취하여야 세포가 제대로 재생할 수 있다고 합니다

 

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신체에 쌓인 독을 해독시켜주기

 

몸 속에 독소가 많이 쌓이면 세포가 악화되고, 피부가 노화되며 여드름이 생기기 쉬워 집니다

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그렇기 때문에 규칙적으로 신체 해독을 위해 노력해야하고, 과일이나 채소를 섭취하고, 해독 음료를 마셔줍니다

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해독하는 동안에는 포화지방 , 가공식품, 단 음식을 먹지 않는 것이 좋습니다

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🧡 여드름을 방지하기 위해 피지 조절에 좋은 스킨 & 로션 🧡

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각질제거해주기

 

각질 제거는 일주일에 한번씩은 해주는 것이 좋습니다

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피부 조기 노화를 예방하는데 있어 중요한 과정입니다

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각질을 제거하면 피부 표면에 쌓인 죽은 세포와 불순물을 제거할 수 있습니다

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이러한 불순물들이 모공을 막는 것을 미리 예방해 주는 것입니다

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각질 제거를 하면 모공이 청소되고, 블랙헤드나 여드름이 생기는 것을 예방할 수 있습니다

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각질 제거 후 수분으로 모공을 채워주면 피부 노화 방지에 효과적입니다

 

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어렵지 않고 쉽게 따라할 수 있는 방법들이죠?

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이런 사소한 생활 습관이 우리의 피부 노화를 방지할 수 있습니다

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더이상 미루지 말고 오늘부터 실천해보세요 :)

 

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