건강하게 여름을 맞이하기 위해 먹어야 할 6월 제철 음식!❤

이제 날씨가 점점 더워지는 한주를 이어나가고 있는데요!

 

 

건강하게 여름을 맞이하기 위해서 먹어야할 제철 음식들이 있는데요!

 

오늘을 알고 먹으면 좋은 6월 제철음식을 소개해드리겠습니다!

 

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6월 제철 음식 & 효능

 

1. 호박
 제철 시기 : 6월-9월

 

호박은 베타카로틴이 많이 함유된 식품으로 항암효과에 뛰어납니다

 

피부 미용과 노화 방지 효능도 있고, 불면증에도 도움을 줍니다

 

몸의 붓기를 빼주는 이뇨작용을 하기 때문에, 다이어트하시는 분들에게 좋다고 합니다!

 

❌주의 사항 - 이뇨제를 복용하고 계신분들은 호박을 피하시는게 좋습니다

 

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2. 농어
 제철 시기 : 6월-8월

 

농어는 보양식으로 예전부터 사랑받아온 음식!

 

비타민 뿐 아니라, 단백질, 필수 아미노산, DHA등 몸에 좋은 영양성분이 가득 함유되어있습니다!

 

위장을 편안하게 해주는 역할과 함께 뇌 건강을 활성화시켜주기 때문에

 

공부하는 학생들과 노인분들에게 좋은 음식!

 

 

❌주의 사항 -  버터, 우유와는 같은 유제품과는 상극이기때문에 함께 드시는걸 피하시길 바랍니다

 

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3. 갑오징어
 제철 시기 : 4월-10월

 

회로 먹어도 맛있고 돼지고기와 같이 볶아먹어도 맛있는 오징어!

 

타우린이 함유되어 있는 갑오징어는 간을 보호해주고 간의 해독에도 좋은 작용을 합니다!

 

콜레스테롤을 낮춰주는 역할을 통해 성인병예방에 도움을 주고, 질 좋은 단백질이 풍부하기 때문에

 

다이어트하시고, 운동하시는 분들에게도 좋습니다

 

❌주의 사항 -   손질 과정에서 먹물이 튀지 않게 주의!

 

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4. 랍스터
 제철 시기 - 5월-8월

 

랍스타는 떨어진 기력을 되살려주는 자양강장 효과와 체질개선, 면역력 증가 효과가 대표적인 효능!

 

노화방지에 탁월한 핵산 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다

 

뼈 건강에 좋은 키토산과 칼슘도 아주 많습니다!

 

두뇌발달에 좋은 DHA도 풍부하기 때문에 성장기 어린이부터 노인분들까지 모두에게 좋은 음식!

 

❌주의 사항 -   손질할 때 손 다치지 않게 주의! 찔 때는 등 부분이 밑으로 향하게 두고 쪄주세요!

 

다가오는 여름철 피부관리 꿀팁!

 

닳아 오른 피부의 빠른 진정을 도와주는 수분크림!

 

알바 수련꽃 추출물로 빠른 피부 진정 효과 UP!

 

히알루론산으로 속건조까지 해결해주는 수딩젤 타입!

 

 

슬슬 더워지면서 에어컨 필수인 계절이 다가오고 있어요

 

에어컨 바람으로 피부가 쉽게 건조해질 수 있으니 수분크림으로 피부관리는 필수!

 

몸에 좋은 6월 제철 음식 챙겨 먹고 무더위를 이겨낼 수 있도록 준비해보세요~

 

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