더 늦기 전에 시작해보는 다이어트 : 급진 급빠에 효과적인 홈트 TOP4🧸
정성스럽게 만들어진 나의 살들,, 먹는 즐거움이 주는 행복은 우리를 무겁게 만들었습니다
봄이 왔다는것은 곧 여름도 다가온다는 이야기!
그렇다면 정성을 들여 일구어낸 살들과 작별 인사할 시기가 온거죠
그래서 오늘은 효과적인 홈트를 추천드리려고 합니다!
집에서 손쉽게 따라할 수 있는 홈트 추천 TOP4
1. 땅끄부부
땅끄부부라고 들어보셨나요?
정말 따라하기 쉽게 설명해주시고 유쾌하신 부부가 운영하는 홈트 채널이에요!
진짜 한세트 따라하면 땀이 좔좔
운동 초심자라도 쉽게 따라할 수 있는 홈트 영상
하루에 2~3세트 정도 따라하시면 효과가 엄청나요!
2. 이지은 다이어트
이 홈트는 정말 군더더기 살을 잘라내버리기에 아주 좋은 영상
사정없이 돌려깎기 시리즈는 정말 제 살들을 잘래내고 근력까지 키울 수 있는!
한세트 따라하기가 무척 힘들지만 하루에 2세트만 꾸준히 따라해준다면 군삭 파삭 & 근력팡팡
부위별로 영상이 있어 본인에게 필요한 부분만 골라 볼 수 있다는 점!
3. 흥둥이
내가 K-POP을 좋아한다!, 춤추는걸 좋아하는데 다이어트까지 하고싶다!
하시는 분들에게 정말 강추강추강추!
내가 좋아하는 노래를 들으면서 다이어트할 수 있는 만족감이 정말 큽니다
동작들도 어렵지 않은데 자극은 빵빵하게 와서 땀 폭발!
노래 종류가 많아 지루하지 않게 듣고싶은 노래로 택하여 운동할 수 있는 장점!
4.조쉬엔바미
제가 맨 처음 홈트를 접한게 이 조쉬엔바미였어요
신나는 노래들로 구성되어있고, 동작들도 너무 쉬운데 자극은 그만큼 배로와서
흥미를 붙이는게 쉬웠어요
한곡당 2세트 정도의 영상이라 두번만 따라해도 4세트 거뜬
4가지 모두 땀 폭발을 맛보실 수 있는 영상들입니다
쉽지만 그만큼 효과를 완벽!
먹었던 나는 잊고 새롭게 태어날 수 있게 도와주는 친구들이죠 ㅎㅎ
운동 후 피부 관리 꿀팁!
운동을 했다면 피부가 울긋불긋하게 달아 올르기 쉽상!
그건 몸에 열이 올라왔다는 증거이고, 그만큼 열심히 운동을 했다는 증거겠죠?
그렇다면 이 피부를 쿨다운 시켜줘야 우리 피부에 트러블 생김 방지를 할 수 있어요!
💦 피부관리 추천템 💦
코니샤 오아시스 히알루론 스노우드롭 수딩 수분크림 100ml
수분크림이기는 하지만 투명한 젤타입으로 냉장고에 넣어두고 사용하면 딱 좋더라구요?
냉장고에 넣어두고 사용하면 쿨링감이 배로 올라가서 피부 진정 효과를 빨리 느낄 수 있어요
심지어 수분크림이니 부족해진 수분까지 채워줄 수 있다는 것!
코니샤 수분크림은 히알루론산이 함유되어 보습 유지, 피부 탄력 개선까지 가능!
히알루론산이란?
자기 크기의 1,000배의 수분을 당겨 수분막을 형성해주는 성분
수분을 우리 피부의 깊은 층까지 끌어들여 수분막을 형성하고 내보내주지 않아요
그렇기 때문에 속건조도 완벽하게 잡아 줄 수 있답니다!
운동 후 피부를 진정시켜줄 수 있는 꿀팁도 함께 소개해드렸습니다!
그렇다면 우리의 소중한(?) 살들과 이별할 준비 되셨나요?
재밌게 운동하고 다가올 여름을 함께 준비하시죠!~
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